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TIME Nutrition "Faites de l'aliment votre médicament"
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Détails sur le produit
Broché: 187 pages
Editeur : TIME Nutrition (1 février 2012)
Langue : Français
ISBN-10: 2954103205
ISBN-13: 978-2954103204
Dimensions du colis:
20,8 x 14 x 1,6 cm
Moyenne des commentaires client :
3.8 étoiles sur 5
10 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
247.490 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Un ouvrage très utile pour comprendre les mécanismes cycliques qui régissent la nutrition. J'y ai trouvé des explications et des informations absentes (ou que je n'avais pas remarquées) dans mes lectures sur la chrononutrition d'Alain Delabos, que je pratique avec bonheur depuis quelques années. Par exemple, pourquoi j'ai raison de préférer consommer du beurre que de l'huile d'olive au petit-déjeuner...L'auteur a travaillé avec le Prof. Jean-Robert Rapin qui a préfacé ce livre peu avant son décès. Il est donc sur la même longueur d'ondes que Dr. Alain Delabos, avec une approche plus « pharmacologique ». Et c'est le seul bouquin sur le sujet qui cite des publications scientifiques dignes de ce nom - dont J-R Rapin était auteur ou co-auteur.J-R Mestre signale que chez certaines (de nombreuses ?) personnes, le cycle du cortisol est quasiment plat, autrement dit les horloges chronobiologiques peuvent être déréglées, ce qui (à mon avis) rendrait inefficace la chrononutrition en termes de régulation du poids. Mais il manque des données quantitatives à l'appui de cette observation. Dans mon expérience personnelle, les horloges étaient sans doute déréglées puisque je n'avais jamais faim au petit-déjeuner, mais si c'est le cas elles ont recommencé à fonctionner en moins de 48 heures de pratique « chrono ».L'auteur propose de favoriser la remise en service des horloges grâce à des compléments alimentaires. Pourquoi pas, mais je suis très gêné par son insistance sur la proposition de vente de ces compléments (et du coaching qui va avec) !Peut-être à cause de cette tonalité commerciale, cet ouvrage, malgré sa pertinence et son utilité, n'a pas été publié par une grande maison d'édition. Il méritait mieux, après un sérieux travail de relecture ! Diffusé (en auto-édition ?) par "Jdc Logistique" qui n'a rien à voir avec une maison d'édition, il est quasiment impossible à citer dans une bibliographie...
Bonjour,Livre très intéressant a lire. Si on suit leurs conseils....on a des changements sur les résultats de la prise de sang après 3 mois d'essai. Au départ c'est un nutritionniste qui nous l'a indiqué. Total, en mangeant pratiquement de tout MAIS, au bon moment, on voit les premiers résultats, au bout d'un mois pour le poids et, les analyses s' équilibres. Ce qui est bas : remonte et ce qui est haut : baisse. Pour moi tout est OK.. Ne pas oublier de faire un peu d'exercice, notamment de la marche.
Très BON Livre ! qui aborde de façon claire et didactique les différents aspects endocrino-chrono-pharmaceutiques d'une NUTRITION équilibrée !Le site web, auquel l'ouvrage nous conduit ; présente des compléments alimentaires à des prix très raisonnables !Content d'avoir trouvé (sur les conseils d'un ami) ce livre, témoignage d'un engagement intellectuellement Hônnète !Merci cher Confrère Pharmacien ; Une belle leçon de Pharmacologie pratique et directement utilisable ! ! !
C'est vraiment le livre d'explications que je voulais, très bien expliqué. Ce n'est pas un régime mais un changement d'alimentation au courant de la journée.
Super intéressant expliqué le fonctionnement de notre métabolisme a chaque heure du jour et de la nuit très intéressant et facile à appliquer
Tres interessant; scientifiquement valide; facile a lire et finalement a suivre avec un minimum d'auto-discipline... hautement recommandable comme guide du manger pour etre en bone sante !
La méthode est bien expliquée, mais on se demande au fil de la lecture si on va finalement savoir que faire pour l'appliquer.Finalement, le résumé de la méthode arrive plus clairement, après qu'on se soit perdu dans les explications qui arrivent au compte goutte.C'est pourquoi, je mets 4 étoiles à ce livre, qui est toutefois très utiles pour les personnes désirant perdre du poids sans entrer dans un régime généralement décevant.
si le contenu est intéressant, le rappel de la "méthode TM" m'a été tres pénible. Qu'un support permettre de la promotion soit mais attention à l'effet boomerang car trop c'est trop et pour ma part m'a éloigné des solutions "commerciales" préconiséees.Patrick LESAGE
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